• Kiscsoportos órák - Pilates Budapest 13. kerület

    Kiscsoportos órák - Pilates Budapest 13. kerület

    Photography © Merrithew Corporation

  • Személyi edzés - Pilates Stúdió

    Személyi edzés - Pilates Stúdió

    Photography © Merrithew Corporation

  • Tartásjavító torna

    Tartásjavító torna

    Photography © Merrithew Corporation

  • Fitball labda

    Fitball labda

    Photography © Merrithew Corporation

  • Gumiszalag edzés pilates oktató segítségével

    Gumiszalag edzés pilates oktató segítségével

    Photography © Merrithew Corporation

  • Pilates karika

    Pilates karika

    Photography © Merrithew Corporation

  • Pilates gyakorlatok súlylabdával

    Pilates gyakorlatok súlylabdával

    Photography © Merrithew Corporation

  • Pilates kezdőknek is

    Pilates kezdőknek is

    Photography © Merrithew Corporation

  • Pilates henger

    Pilates henger

    Photography © Merrithew Corporation.

Cikkek, érdekességek

Joseph Pilates biográfia VI.

2013.11.04. Joseph Pilates biográfia VI.

Az I. világháború alatt fizioterapeuta-ápolóként tevékenykedett

tovább

Joseph Pilates biográfia V.

2013.10.17. Joseph Pilates biográfia V.

Korai felnőttévek

tovább

Joseph Pilates biográfia IV.

2013.07.31. Joseph Pilates biográfia IV.

Anatómiai modellé válása, avagy hogyan fejlesztette tökéletessé testét

tovább

Joseph Pilates biográfia III.

2013.07.08. Joseph Pilates biográfia III.

Joseph Pilates családja

tovább

Idézet I.

2013.07.02. Idézet I.

Karinthy és a sport

tovább

Joseph Pilates biográfia II.

2013.07.02. Joseph Pilates biográfia II.

Joe gyerekkora

tovább

Levél egy vendégünktől

2013.07.02.

Miért is jó az érettebb korosztálynak a pilates

tovább

Az ideális testtartás

2013.07.02. Az ideális testtartás

Milyen a jó tartás, mi a szerepe az izmoknak, ízületeknek

tovább

Joseph Pilates biográfia I.

2013.07.02. Joseph Pilates biográfia I.

Bevezető

tovább

Pilates borszerető embereknek

2013.04.18. Pilates borszerető embereknek

Pilates kezdőknek - ha egy kis erőt szeretnél meríteni

tovább

Kapcsolat

Bejelentkezés:

Hercz Krisztina  +36 30 773-8511                              

Budapest XIII. kerület,

Váci út 4.

     
Térkép

Megosztás

Gyakori kérdések

Hány percesek az órák, és mennyien vagyunk egy csoportos órán?

Az órák 55 percesek, előfordul, hogy picit tovább tartjuk, ha nincs a vendég ellenére :-) A csoportos órán max. 8-an tornáznak. A pilates oktató csak instruál.

Mire jó a pilates?

A tartásjavító pilates torna kíválóan alkalmas az ülőmunka során berozsdásodott ízületek átmozgatására, az ellustult izmok formálására, az asszimmetrikus testtartás javítására; a kötött, merev izmok nyújtására; szálkás, tónusos izmok alakítására; hátfájás és derékfájás kiküszöbölésére. A pilates a fogyókúra kíváló kiegészítője lehet, hiszen a pilates edzés eredményeképpen a test optikailag átalakul, alakformáló hatása közismert. Gerinctorna, gyógytorna, vagy bármilyen sport mellett is végezhető, mert a pilates öt alapelvének betartásával, a mélyizmok megerősítésével a sérülések megelőzésében is óriási lehet a szerepe. Hatásairól itt olvashatsz többet.

Fitnesz terem vs. pilates stúdió

Először is jó tudnod, hogy teljesen más élményekkel fogsz távozni egy fitnesz termi pilates óráról, és egy pilates stúdióból (persze vannak kivételek).Fitnesz teremben akár 10-20 fő is alkothat egy csoportot, míg egy pilates stúdióban kb. 6 fő ez a létszám (nálunk max. 4).A fitnesz teremben általában együtt csinálja az edző a gyakorlatokat a vendégekkel. A stúdiókban a pilates oktató nem tornázik a vendégekkel együtt, hanem azért van ott, hogy figyeljen és segítsen a minél pontosabb kivitelezésben. Legfeljebb megmutatja, hogyan kell a gyakorlatokat helyesen elvégezni. Így kapja meg a vendég a személyre szóló figyelmet, különösen ha valaki egyéni órára jár.