Sokan kérdezik, miben más, miben hasonlítanak.
Íme a válasz.
Mindkettőnek jótékony hatása van a mozgásszervrendszerre, segíti a belső szervek működésének javítását és a testi-lelki harmónia elérését. Mindkettőnél nagyon fontos a speciális légzéstechnika. A jógára inkább a kitartott pózok jellemzők, a Pilatesre a folyamatos, áramló mozdulatok. Egy jógaóra során a meditatív élmény mélyebb és hatásosabb lehet; a pilates gyakorlás közben a koncentrálásnak, a gondolatok kordában tartásának köszönhetően relaxáltak leszünk, boldogság hormont termelünk. |